ลดน้ำหนัก จะวิ่งหรือจะเดิน ให้วัดกันที่เวลาไม่ใช่ระยะทาง

ผู้เชี่ยวชาญจาก Runnerworld ได้อธิบายข้อแตกต่างถึงการวิ่งและการเดิน กับการใช้พลังงานเพื่อลดน้ำหนัก ว่าเราควรเปรียบด้วยเวลา

กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ที่ทำงานร่วมกันระหว่างการวิ่งและการปั่นจักรยาน

การวิ่งและการปั่นจักรยานมีกล้ามเนื้อหลายส่วนที่ใช้งานร่วมกันอยู่ ถ้าเรามีความเข้าใจและใช้งานที่ถูกต้องจะเพิ่มประสิทธิภาพให้กับการวิ่งและปั่น

มีคลิป ตูนเจ็บจริง หยุดวิ่งในเซ็ตสุดท้าย ที่ระยะทาง 6 กิโล ก่อนครบกำหนด 17 กิโล

โครงการก้าวดำเนินมาถึง 28 วัน ระยะทางที่วิ่งมาแล้ว 1 พันกว่ากิโล ในเซ็ตที่ 4 ตูนได้รับอาการบาดเจ็บข้อเท้าซ้าย

ทราบแล้ววัดประจำรัชกาลที่ ๙ คือวัดที่จะอัญเชิญพระบรมราชสรีรางคารไปไว้ คือวัด..

วัดคือหนึ่งในตัวแทนเชิญสัญลักษณ์เพื่อให้ประชาชนทุกคนได้น้อมรำลึกถึงพระราชกรณียกิจและคุณงามความดีของพระมหากษัตริย์